Mindfulness 2018-09-19T00:50:47+00:00

Hvorfor virker mindfulness?

I en verden der meditasjon, yoga og avspenningsteknikker blir mer og mer vanlig, vinner mindfulness stadig terreng. Det er mange helseeffekter og fordeler med mindfulness som man ikke finner i vanlige avslapningsteknikker, og det har positiv effekt blant annet på angst, søvnproblematikk og stress. Og det finnes flere forskningsstudier som kan vise at det faktisk virker, og at

By | september 19th, 2018|Categories: mindfulness|Kommentarer er skrudd av for Hvorfor virker mindfulness?

Hva er mindfulness?

Mindfulness har kommet som en ny og sterk vind over landet, og det er flere og flere som oppdager at de får mindre hverdagsstress og bedre psykisk helse av å drive med mindfulness. Men hva er det egentlig, hvor kommer det fra, og kan vi være sikre på at det faktisk virker? Hva er mindfulness? På norsk kan

By | september 19th, 2018|Categories: mindfulness|Kommentarer er skrudd av for Hva er mindfulness?