Kurs · Chakra · 5 deler · fem minutter hver · gratis
De sju chakraene
Chakraene er et gammelt indisk kart over sju steder i kroppen, fra bunnen av ryggraden til toppen av hodet. I dette kurset lærer du hvor de sitter, hva de leses som, og hva som er gammelt og nytt i modellen. Til slutt finner du stedet du selv bør begynne med.
5 deler
- 1 Start del 1
Hva er et chakra?
Ordet, historien, og hva som er gammelt og nytt i modellen de fleste kjenner.
Etterpå kan du: Forklare hva et chakra er, og hva som er gammelt og nytt i modellen.
- 2 Start del 2
De tre nederste
Rot, sakral og solar plexus: trygghet, lyst og vilje.
Etterpå kan du: Plassere de tre nederste chakraene og si hva de handler om.
- 3 Start del 3
Hjertet og halsen
Broen i midten, stemmen over den, og pusten som binder dem sammen.
Etterpå kan du: Forklare hjertet og halsen, og bruke en pusteøvelse som virker.
- 4 Start del 4
Pannen og kronen
De to øverste, slangen ved roten, og hele stigen lest som én setning.
Etterpå kan du: Lese alle sju chakraene nedenfra og opp.
- 5 Start del 5
Finn stedet ditt
Sju setninger om hverdagen din peker ut hvor du begynner, med en øvelse til.
Etterpå kan du: Velge hvilket chakra du begynner med, og gå gjennom alle sju på tre minutter.
Spørsmål og svar
Finnes chakraene?
Ingen har funnet chakraer i kroppen, og de kan ikke måles. Det som er godt dokumentert, er at vi kjenner følelser på bestemte steder i kroppen. Kurset bruker chakraene som et kart for oppmerksomhet, ikke som anatomi.
Hvor gammelt er chakrasystemet?
Chakraer som steder i kroppen beskrives i indiske tantriske tekster for godt over tusen år siden. Modellen med sju slik vi kjenner den, kommer særlig fra en tekst fra 1577. Regnbuefargene kom til i Vesten på 1900-tallet.
Må jeg kunne yoga eller meditasjon?
Nei. Øvelsene er enkle: å stå, å puste rolig og å kjenne etter. Den lengste tar fem minutter.
Kan chakraarbeid hjelpe mot angst eller depresjon?
Rolig pust og oppmerksomhet på kroppen kan gjøre godt, men kurset er ikke behandling. Har du det vondt over tid, bør du snakke med fastlegen.
- Les ditt eget fødselshoroskopSju deler med ditt eget kart i 3D.
- Lær å lese tarotFra 78 ukjente kort til din første lesning med tre kort.
- Tallene dineRegn ut livsveitallet, navnetallene og året du er inne i.
- Forstå drømmene dineHusk drømmene, og les dem med fire enkle spørsmål.
- Lev med månenFasene, tegnene og måneden som rytme. Med dagens måne, regnet ut.
- Krystaller for nybegynnereVelg, kjenn igjen og stell steinene dine. Med geologien bak.
- Hvem passer du med?Les et hvilket som helst par med tre nøkler: element, tempo og avstand.
- Tarot: de store leggingeneFem kort, hesteskoen og det keltiske korset. Du legger og leser selv.
- Året ditt i stjerneneLag din egen årsplan fra den virkelige himmelen: Jupiter, Saturn og Merkur.
- Mindfulness på fem minutterPusten, kroppen og tankene. Med tidtaker, og med forskningen bak.
- Månetegnet og ascendanten dinDe tre store i kartet ditt: Solen, Månen og ascendanten, regnet ut.
- DrømmesymboleneHus, vann, dyr og tenner: les symbolene i tre lag, og lag din egen drømmebok.