Transe: den endrede bevissthetstilstanden

Transe er en endret bevissthetstilstand der oppmerksomheten snevres inn, tidssansen svekkes og du blir mer mottakelig for inntrykk og forslag. Det høres dramatisk ut, men de fleste har vært der: når du kjører hjem og ikke husker veien, eller når du er så oppslukt av musikk at alt annet forsvinner.

Transe i åndelige tradisjoner

I mange kulturer er transe en bevisst metode. Sjamaner bruker trommeslag i jevn rytme for å gå inn i transe og, som de beskriver det, reise mellom verdener. I religiøse ritualer over hele verden brukes dans, sang og faste på samme måte. Innen spiritismen sier transemediumer at avdøde kan tale gjennom dem mens de er i transe.

Transe i terapi og hverdag

Hypnose er den mest kjente formen for transe utenfor det religiøse. En hypnotisør bruker gjentakelse, ro og indre bilder for å lede deg inn i en fokusert tilstand. Hypnose brukes blant annet mot smerte og angst, og har noe dokumentasjon på slike områder. Det du opplever, er fortsatt deg: du gjør ikke noe du ikke vil.

Meditasjon og mindfulness kan også gi tilstander som ligner transe, selv om målet der ofte er det motsatte: å være våken og til stede.

Når bør du være forsiktig

For de fleste er en lett transe ufarlig. Men noen opplever at de glir ut av seg selv uten å ville det, mister tid eller husker dårlig hva som skjedde. Det kalles dissosiasjon, og kan henge sammen med stress eller tidligere belastninger. Skjer det deg, er fastlegen rett sted å begynne.

Les også om intuisjon, medium og klarsynthet.