Intuisjon: magefølelsen, og hvordan du lytter til den

Intuisjon er det vi ofte kaller magefølelse: at du vet eller aner noe uten å kunne forklare hvordan. Du treffer noen og kjenner at noe ikke stemmer. Du velger en vei hjem uten å vite hvorfor. I åndelige tradisjoner regnes intuisjonen som en indre stemme, og mange klarsynte beskriver evnen sin som en sterkt utviklet intuisjon.

Hva psykologien sier

Psykologer beskriver intuisjon som rask mønstergjenkjenning. Hjernen har lagret erfaringer og drar slutninger før tankene rekker å sette ord på dem. Brannmenn som «bare vet» at et gulv er i ferd med å gi etter, og sykepleiere som merker at en pasient blir dårligere før målingene viser det, er klassiske eksempler. Intuisjonen er altså ofte kunnskap du ikke vet at du har.

Den samme forskningen viser at magefølelsen er best der du har mye erfaring, og dårligst der du har lite, eller der følelsene dine står sterkt på spill.

Intuisjon eller frykt?

Den vanskeligste delen er å skille intuisjon fra angst. En tommelfingerregel mange bruker:

• Intuisjon er ofte rolig, kort og nøktern. Den gjentar seg ikke, den bare vet.
• Frykt er høylytt, maser, og maler opp det verst tenkelige.

Spør deg selv: gir det ro å lytte til følelsen, eller blir du bare mer urolig?

Slik kan du øve

1. Legg merke til kroppen. Mange kjenner intuisjon som et sted i kroppen, et sug i magen eller en lettelse i brystet.
2. Skriv det ned. Noter magefølelsen før du vet svaret, og sjekk i etterkant. Over tid ser du når den treffer.
3. Ta en pause. Intuisjonen høres dårlig i stress. Et par minutter med stillhet eller mindfulness gjør det lettere.
4. Bruk et speil. Et tarotkort eller en drøm kan være en måte å spørre deg selv på, der svaret ofte kommer fra deg, ikke fra kortet.

Intuisjon er et godt kompass, men ikke et kart. Ved viktige valg om helse, penger eller jus hører den hjemme sammen med fakta og råd fra folk som kan faget.