Soneterapi

Soneterapi er en svært gammel behandlingsform, og den stammer fra oldtidens Egypt. På 1900-tallet ble den tatt opp av den amerikanske legen William Fitzgerald, og han dannet grunnlaget for soneterapi slik vi kjenner det i dag. Mange tror at soneterapi og refleksologi er det samme, men det er noen ting som skiller dem; les gjerne vår artikkel om refleksologi her.

Soneterapien baserer seg på tanken om at vi har punkter særlig under fotsålene som tilsvarer anatomien i kroppen vår, og at hvert enkelt punkt under fotsålen tilsvarer en del i kroppen vår. Har du for eksempel tette bihuler, vil du merke det ved at det er spesielt smertefullt når behandleren legger press på det punktet under fotsålen som er knyttet til bihulene. Gjennom å arbeide med disse punktene under fotsålene, vil kroppen bli stimulert til å hele seg selv, og du vil oppleve at symptomene lindres eller til og med forsvinner.

Dette er en gammel vitenskap, og en soneterapeut står sterkt i denne tradisjonen; de jobber ut fra den gamle og velprøvde kunnskapen og tilbyr behandling for mange problemer og lidelser

Sonekart

En soneterapeut forholder seg til et sonekart, som viser hvor under fotsålen de forskjellige områdene på kroppen sitter. Ved å trykke og massere på disse punktene, kan soneterapeuten lindre smerte i dine problemområder, og også jobbe med generelt stressnivå og hjelpe deg til å bli mer avslappet. Soneterapeuten vil finne områdene som gjør at kroppen din ikke klarer å hvile, og gjennom å jobbe med disse områdene under fotsålen, vil kroppen bli stimulert og aktivert til selv å kunne ta tak i disse områdene og redusere din følelse av stress.

Når du går til en soneterapeut, vil han eller hun gå gjennom alle de forskjellige områdene i kroppen din under fotsålen, ved hjelp av sonekartet, og finne de smertefulle punktene. Dette er punkter der det ligger en form for blokkering i kroppen din, og soneterapeuten vil massere disse punktene for å hjelpe kroppen til å løsne denne blokkeringen. Det vil stort sett primært være fotsålene dine som får gjennomgå, men en soneterapeut jobber også med håndflater, og innimellom også ansikt og hode. Du kan føle deg trett etter en behandling, og det kan bety at kroppen har satt i gang en prosess med å arbeide med blokkeringene soneterapeuten har stimulert – ta hensyn til hvordan du føler deg, og gi kroppen ro til å jobbe. Stort sett vil du føle deg fin igjen neste dag.

Soneterapi er populært i Norge

Soneterapi er en av de mest benyttede alternative behandlingsformene i Norge. Du kan finne soneterapeuter de fleste steder, og svært mange av oss har etter hvert vært innom denne behandlingsformen. Vær imidlertid nøye med å sjekke at behandleren du velger er godkjent soneterapeut, slik at du ikke risikerer å komme til en uutdannet person.

Det samme gjelder for soneterapi som for refleksologi; det er trygt for de aller fleste å gå til soneterapi, men dersom du har blodpropp i leggen (dyp venetrombose), sår eller infeksjoner, urinsyregikt eller perifer arteriesykdom (nedsatt blodsirkulasjon i beina), bør du sjekke med din lege og behandler om det er trygt for deg å gå til soneterapeut.